Por meio dos links abaixo, você poderá baixar as oito meditações que compõem o programa de Atenção Plena. Basta seguir as orientações do áudio para colocá-las em prática e aproveitar os benefícios da experiência.

Por meio dos links abaixo, você poderá baixar ou ouvir as oito meditações que compõem o programa de Atenção Plena. Clique em cima de cada faixa e ouça. Novas meditações são adicionadas toda semana!